Cvičení a jóga pro zdravá záda (i celé tělo) v 3D Yoga Centru
Pondělí 18:00 - 19:00
Cvičení je vhodné pro každého bez rozdílu věku či fyzické kondice.
Každý týden 60-minutová pohybová lekce.
Malá skupina, aby byl prostor pro zpětnou vazbu.
Nemáte s cvičením žádné zkušenosti a cítíte se jako začátečník? Nebo se Vám zdá, že některé pozice nezvládnete kvůli omezené pohyblivosti nebo bolesti? Nemusíte mít obavy, každý cvik je možné přizpůsobit, tak aby seděl Vašemu tělu. Stačí se mnou komunikovat :)
Cvičení je pro Vás jako stvořené pokud:
- Vás trápí dlouhodobé bolesti zad či ztuhlé tělo a klouby
- řešíte vypouklé/odpojené břicho
- řešíte potíže v oblasti pánevního dna
- chcete zlepšit své držení těla
- chcete získat více síly a lepší vnímání těla a pohybu
- chcete si zacvičit v příjemném prostředí bez tlaku na výkon a srovnávání se
- chcete svému tělu dopřát různorodé pohybové živiny
- chcete získat efektivní pohybové dovednosti pro každodenní život
