Pohybová příprava na porod

Cvičení propojující prvky jógy a zdravotního cvičení upravené pro potřeby těla nastávající maminky v 3D Yoga Centru v Pardubicích.

Inteligentní pohybový trénink v těhotenství může pomoci předcházet a ulevit od bolestí zad, kyčlí, SI skloubení či chodidel.

Optimální dechová mechanika a správné držení těla pomáhá předcházet nežádoucímu tvrdnutí břicha a umožňuje a dopřává miminku dostatek prostoru pro správné napolohování před porodem.

Vědomá práce s tělem i s dechem podporuje pozitivní naladění a uvolnění stresu.

Cvičení podporující rovnováhu v těle přispívá k hladkému průběhu porodu a k rychlé regeneraci v poporodním období.

V současné době nabízím pouze individuální pohybovou přípravu pro 1 - 3 ženy.

Pro bližší informace mě prosím kontaktujte.