Individuální pohybový trénink

Chcete se ve svém těle cítit jinak?

Je Vaším cílem:

ulevit přetíženým zádům?
zlepšit držení těla?
aktivovat povolené břicho?
zacelit diastázu?
zbavit se stresové inkontinence či bolesti při pohlavním styku?
uvolnit přebytečné napětí v těle, zbavit se ztuhlosti a opět se cítit pružně?
uchovat si s přibývajícím věkem sílu a pružnost a užívat si tak život naplno?
navrátit funkci bolavým a ztuhlým chodidlům?
zlepšit mechaniku chůze?
předcházet potížím spojeným s menopauzou?

Pak jste na správném místě. Ideální čas na změnu je právě teď.

Lekce probíhají v 3D Yoga Centru v Pardubicích na adrese Komenského 374 nebo online přes Zoom.

Jak to probíhá?

Spolupracovat můžeme dvěma způsoby:

Konzultace - Řešíte konkrétní problém

Díky pohybové diagnostice najdeme neoptimální pohybové vzorce a začneme je postupně měnit tak, aby Vaše tělo mohlo fungovat efektivně a bez přetížení.

Na konci každé lekce dostanete cviky, na kterých pracujete doma mezi jednotlivými setkáními a tím urychlíte budování změny ve svém těle.

Setkáváme se cca 1x za 2 - 3 týdny, mezitím cvičíte doma.

Na každé lekci vyhodnotíme pokroky a nastavíme další plán cvičení.