Individuální lekce zdravotního cvičení

Pro koho jsou individuální lekce vhodné? Pro všechny, kdo chtějí ve svém těle cítit změnu. Často se na mě obracejí klienti s bolestí zad, kloubů, s diastázou či povoleným břichem, s potížemi v oblasti pánevního dna (inkontinence, bolest či napětí v pánvi, pokles pánevních orgánů), ale také se ztuhlostí svalů, s pocitem nedostatku síly či pružnosti v těle. 

Společně prozkoumáme pohyb, najdeme neefektivní pohybové vzorce a postupně je budeme měnit a budovat v těle rovnováhu, sílu a pružnost.  

Při individuální práci využívám celostní přístup k lidskému tělu, pohybovou diagnostiku a terapeutické metody . Cvičení přizpůsobuji Vašim aktuálním možnostem a především Vašim vlastním cílům. Ve své práci využívám především principy metody Restore Your Core® ale také cviky vycházející z jógy či DNS.  

Po každé lekci dostanete odkaz na video s cviky, na kterých budete pracovat mezi jednotlivými lekcemi.  

Váháte, zda je pro Vás tento způsob spolupráce se mnou vhodný? Můžeme si zavolat a probrat detailně Vaše požadavky a můj způsob práce s tělem. Napište mi prosím zprávu


Individuální pohybové lekce
Individuální pohybové lekce

Ceník

Individuální pohybová lekce 60 minut

Cena zahrnuje video pro domácí cvičení 

800 Kč

Individuální pohybová lekce 30 minut

Cena zahrnuje video pro domácí cvičení 

500 Kč

Zvýhodněný balíček: 3 x individuální pohybová lekce 60 min


Cena zahrnuje videa pro domácí cvičení

2 250 Kč

Zvýhodněný balíček: 1x individuální pohybové lekce 60 min + 3x individuální pohybová lekce 30 min


Cena zahrnuje videa pro domácí cvičení

2 150 Kč