Individuální lekce zdravého pohybu

Pro koho jsou individuální lekce vhodné? Pro všechny, kdo chtějí ve svém těle cítit změnu. Často se na mě obracejí klienti s bolestí zad, kloubů, s diastázou či povoleným břichem, s potížemi v oblasti pánevního dna (inkontinence, bolest či napětí v pánvi, pokles pánevních orgánů), ale také se ztuhlostí svalů, s pocitem nedostatku síly či pružnosti v těle. 

Společně prozkoumáme pohyb, najdeme neefektivní pohybové vzorce a postupně je budeme měnit a budovat v těle rovnováhu, sílu a pružnost.  

Při individuální práci využívám celostní přístup k lidskému tělu a cvičení přizpůsobuji Vašim aktuálním možnostem a především Vašim vlastním cílům. Ve své práci využívám především principy metody Restore Your Core® ale také cviky vycházející z jógy či DNS.  

Po každé lekci dostanete odkaz na video s cviky, na kterých budete pracovat mezi jednotlivými lekcemi.  

Váháte, zda je pro Vás tento způsob spolupráce se mnou vhodný? Můžeme si zavolat a probrat detailně Vaše požadavky a můj způsob práce s tělem. Napište mi prosím zprávu. 

Lekce probíhají v 3D Yoga Centru v Pardubicích nebo online přes Zoom.