CVIČENÍ PRO KAŽDÝ DEN
Pojďte si dopřát pohybovou výživu a dozvědět se tipy pro efektivnější používání těla v běžném denním životě.
Mnoho cviků využijete i jako pohybovou pauzu při práci v kanceláři.
To, jak se hýbeme dnes, je investicí do kvality našeho života s přibývajícím věkem.
Souvislosti a konkrétní tipy
Lidské tělo funguje jako propojený celek, proto, když řešíte nějaký problém, bolest, přetížený, hledat také kontext. Většinou nestačí naučit se pár cviků, ale důležité je vědět, jak Vaše tělo konkrétně funguje v pohybu. Tady najdete základní souvislosti a odpovědi na otázky, které si často kladou mí klienti. V každém videu jsou i konkrétní cviky, se kterými můžete začít.
Pokud chcete budovat trvalou změnu ve svých pohybových návycích, doporučuji individuální přístup.