pohybový program
Zdravá záda na pracovišti
Dnešní sedavý způsob života a dlouhé hodiny strávené v jedné pozici (často v sedu) mají negativní dopad na tělo. Mnozí z nás trpí bolestmi zad, ztuhlými klouby, únavou nebo problémy s koncentrací.
S těmito potížemi se ale nemusíte smířit. Buďte o krok napřed a dopřejte svým zaměstnancům pohybový program založený na aktuálních vědeckých poznatcích.
Vědecké studie nyní ukazují, že zařazením krátkých pohybových přestávek do pracovního dne příznivě ovlivníte nejen pohybový aparát ale především funkci mozku a celkové hospodaření s energií na buněčné úrovni.
Co zaměstnanci získají:
- Úlevu pro přetížená záda a napětí v šíji.
- Zrychlí cirkulaci a okysličení mozku pro lepší koncentraci.
- Zvýší energii a sníží stres.
- Zlepší celkové zdraví a pohodu díky pravidelným pohybovým pauzám
Pohybové techniky jsou vybrány tak, aby je zvládl každý bez nutnosti převlékání či speciálních pomůcek.
Jak to probíhá:
- 45 minutový workshop přímo na pracovišti (open space kanceláře, sklad, montážní hala, konferenční místnost, jídelna, denní místnost apod.), kde se naučíme základní techniky a hlavně nastavíme mindset na pravidelný pohyb
- cvičíme v běžném pracovním oblečení, není potřeba se převlékat.
- max. 25 účastníků, aby bylo možné zajistit zpětnou vazbu (chcete-li akci uspořádat pro větší skupinu, kontaktujte mě prosím).
- Cena workshopu je 6 300,-.
- Pro dlouhodobý efekt: Abychom udrželi motivaci a zajistili optimální techniku cvičení, nabízím pravidelné minibloky cvičení - 15 minut každý týden. Cena 5000,-/měs.
- Celý program může být veden také v angličtině.
Dopřejte svým lidem tu nejlepší péči o jejich zdraví a duševní pohodu a začněte cestu ke spokojenější a produktivnější pracovní atmosféře.
Slova spokojených klientů:
Moc díky za všechny naše kolegyně a kolegy. Jsou neskutečně spokojení a mají velký elán něco pro sebe dále udělat.
Ing. Lenka Šírová
Ředitelka společnosti AWOS s.r.o.